Өзгөчө ролу үчүн көп же ашыкча салмактан арылган 13 белгилүү актер

2024 Автор: Richard Flannagan | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 00:11

Актёрдун экранда жараткан образы - бул айсбергдин чокусу, анын артында психологиялык даярдыктан баштап сырткы окшоштукка чейин көп эмгек турат. Ар дайым эмес, рольго толук дал келүү үчүн макияж жасоо жана шкаф менен иштөө жетиштүү. Актёрлор өз денелеринде эбегейсиз көп иштерди жасашы керек. Кээде жылдар бою курулган фигураны талкаласа, кээде тескерисинче, талыкпай такыр башка денени жаратат.

1. Крис Хемсворт, Тор

Крис тартылганда, ал жакшы курулган жигит болчу, денеси серфингчи - спорттук, бирок арык. Костюм ылайыктуу түрүнө карабастан, ага илинди, ал чыныгы Тандерден канчалык алыс болчу. Режиссерго денени сордуруу үчүн негизги күчтөрдү ыргытып, жаңы ролго сырттан туура келүү тапшырмасы берилди. Ал дээрлик алты ай бою залдан чыкпайт, актер тамашалап, белоктуу тамактарды жеп эле тамашалайт. Албетте, ал үчүн жеке программа түзүлүп, ал Голливуддун мыкты машыктыруучусу менен иштешкен, ошондуктан ал ийгиликке жеткен.

Жалпысынан ал 10 кг булчуң массасына ээ болгон, бирок съёмкадан кийин мындай интенсивдүү машыгууну токтоткон. Кошумчалай кетсек, костюмду жабыштыруу учурунда ал бир аз ашып кеткени, колунда кичине кичине экени белгилүү болгон.

2. Натали Портман "Кара куу"

Натали эч качан семирген эмес, бирок бул ролу үчүн 9 кг арыктоо керек болчу. Бою 160 см, салмагы 52 кг, балерина ойногон тасманы тартуу учурунда анын салмагы 43 кг болгон. Ал үчүн вегетариандык азыктарга негизделген атайын диета иштелип чыккан. Мындан тышкары, ал бий сабагында көп саат өткөргөн. Балерина ойногондон кийин, өтө арык гана болбостон, бийлеши керек болчу.

Тасмага тартылгандан кийин Портман кадимки салмагына кайтып келип, күйөрмандарын бул коркунучтуу экспериментти кайталабоого чакырат, анткени ал ойногон каарман анорексия менен ооруп, грейпфрут жемиштерин жеп, арыктыгынан ага Ак куу көлүндө роль алып келет деп ойлогон. Портман бул ролу үчүн "Оскар" сыйлыгын алган.

3. Жунус Хилл жана анын ролдору

Бул актёр эч качан сымбаттуу болгон эмес, бул ага экранда ийгиликтүү карьера курууга тоскоол болгон эмес. Тескерисинче, анын ролу күлкүлүү семиз аялдар, алардын образдарына ал эң сонун дал келет. Ал ролдору үчүн бат -баттан салмагын алмаштырып турган, мисалы, "Macho and Nerd 2" киносу үчүн ал 40 кг арыктаган, ал эми "Сөңгөгү бар балдар" үчүн 20га жеткен. Анын салмагы буга чейин образга ылайык келгенине карабастан анын баатырын түстүү экинчи ээги тынчсыздандырбайт деп чечти. Эми бургер, сода жана кечки тамактар оюнга кирди. Дал ошол кезде анын салмагы 115 кг үчүн критикалык чекке жеткен. Дем алуу, тердөө жана олдоксондуктун бардык жыргалчылыктарын өзү сезип, арыктоону чечти.

Азыр ал арыктап гана тим болбостон, потенциалдуу болуп калды, рационалдуу тамактанууну баштады, ашказанына киргендин баарына ойлонуп мамиле кылды жана бул жыйынтык берет.

4. Джейк Джилленхол, Сол

Актёр кыйынга турду, анткени боксердун ролун аткара турган "Солго" тасмасынын алдында 14 кг арыктаган "Стрингердин" үстүндөгү жумушун бүтүргөн. Анын үстүнө, бул анын мурунку салмагын жөн эле "жеп салуу" жөнүндө эмес, булчуң массасын көбөйтүү жөнүндө болгон, анткени ал рингге чыгып, чемпионду ойношу керек болчу.

Анын машыгуулары абдан күчтүү болгон, албетте, күч көнүгүүлөрүнөн тышкары, аларда бокс да бар болчу, анткени булчуңдардын керектүү түргө ылайык өнүгүшү үчүн керек болчу. Ал күнүнө 6 саат спорт менен машыгышы керек болгонуна карабай, өзүн 80 кг энергия жана ачуусу бар экенин мойнуна алып, өзүн абдан жакшы сезип жүргөн.

5. Мэтью Макконахи, Даллас Сатып алуучулар Клубу

Бул тасмадагы Мэтью СПИДден өлүп жаткан кишини ойногон, ден соолугунан жарылган сулуу адам, бул ролго кантип көнүп калганына карабай, ынандыра албашы анык. 4 айдын ичинде 21 кг таштады жана 60 кг чамасында салмактай баштады, бул анын жашы жана бою боюнча эркек үчүн маанилүү көрсөткүч. Арыктоо дарыгерлердин көзөмөлү астында өттү жана ал актёрго көптөгөн көйгөйлөрдү жана ыңгайсыздыктарды алып келгенине карабастан, салыштырмалуу коопсуз болгон.

Ал дээрлик булчуң массасын көбөйтпөө үчүн, тескерисинче, аны өрттөө үчүн арыктоо үчүн эмес, кубарып туруу үчүн дээрлик үйдөн чыккан жок. Бул мезгилдеги коомдук окуялардан баш тартууга туура келди. Тартуу аяктагандан кийин биринчи нерсе, ал өзүнө фаст -фуд алып келүүнү буйруду.

6. Том Харди, Бронсон

Бронсонду ойноо идеясын белгилүү кылмышкер өзү жактырган жана ал чындыгында Томдун бул ролго талапкерлигин жактырган. Күтүлбөгөн жерден, арыкчырай жана тентек Том, ал өзү криминалдык чөйрөдө чоңойгон жана өтө катаал жана жарылуучу мүнөзгө ээ, бул туткунга жакын көрүнгөн. Алардын баарлашуусу ролго кирүү үчүн маалымат алмашуу боюнча гана эмес. Бронсон Том үчүн машыгуу программасын түзгөн, бул принцип боюнча ал көп жылдар бою өзүн солкулдатып келген.

Бону 180 см, салмагы бир центнерге жакын, чынында эле таасир калтырат. Ал түрмөдөгүлөрдү ийиндерине көтөрүп, сакчылар кармап турганда да чуркайт жана жалпысынан анын физикалык даярдыгына көп көңүл бурат. Тасмага даярдануу мезгилинде Том дээрлик 20 кг оор болуп калды. Анткени, Бронсон жазалагандай, ал союуга тойгузулган жана машыгууга айдалган.

7. Шарлиз Терон, "Желмогуз"

Шарлиз-чыныгы профессионал, ал экранда реинкарнацияда гана эмес, ар бир кичинекей нерседе узак мөөнөттүү иште иштөөнү көрөт. "Желмогуз" тасмасында ал ыплас наркомандын ролун ойнойт жана көпчүлүк үчүн бул рол чыныгы жаркыроо, жаркыраган Шарлиз ушундай болушу мүмкүн экени ачыкка чыккан.

Роль үчүн ал 14 кг салмак кошкон. Бул кыйын болгон жок, ал жөн эле пончиктерге, содага жана башка таттууларга таянды, ошондуктан ашыкча салмак көпкө созулган жок, ал спортту четке какты, бул анын фигурасын алсыз кылып койду. Калганын ал үчүн профессионалдар жасашкан. Чач тарач алтын тармалдан сүйрөп жасады, визажисттер терини "бузуп" салышты жана алар тиштерге атайын подкладкаларды ойлоп табышты. Азыртадан эле кийинки Оскар тапшыруу аземинде, Шарлиз адаттагыдай эле укмуштай көрүндү, ашыкча салмак жок.

8. Том Хэнкс, четке кагылган

Актёр карьерасында 70тен ашык ролду ойногон, бирок бул тасмага тартылуу аны алгач салмак кошууга, анан өтө тез арыктоого мажбур кылган. Жалпысынан съёмка мезгилинде 23 кг арыктады. Тасманын сюжетине ылайык, орто жаштагы киши учак кырсыгына кабылып, ээн аралда жашоого аргасыз болот. Албетте, бул убакыттын ичинде ал арыктап, өсүшү керек болчу, анткени баатыр колдон оозго чейин жашаган.

Бирок Том Голливуддагы эң бай актерлордун бири жана ал, албетте, колдон оозго жашабайт, ошондуктан тез арыктоо менен көйгөйлөргө туш болгон жана окуялар экранда тездетилген режимде көрсөтүлөт. Ошондуктан, Том дагы чоңоюп, туура салмактан арылышы үчүн атуу бир азга токтотулду.

9. Деми Мур "Солдат Жейн"

Актрисанын карьерасын өзгөрткөн культ фильм, аны жөн эле өлүмгө алып баруучу сулууларды ойногон романтикалык адам катары эмес, мүнөздүү актриса катары көрсөткөн. Тасмага тартуу үчүн ал бир нече ай аскердик лагерде болуп, жемишин бербей койгон "МӨРЛӨР" программасы боюнча машыгып жүргөн.

Анын машыгуу программасына кардио жана күчү гана эмес, психологиялык ыкмалар да кирген. Анткени, мунун баарына чыдамдуу психикасы бар адам гана туруштук бере алган. Деми Мур ал жөн эле сулуу эмес, чыныгы күрөшчү экенин далилдеди; бул роль үчүн күрөштө ал башкаларга эле эмес, өзүнө дагы мындай жүктөр анын колунда экенин далилдеди. Съёмка башталып жатканда актриса бир колу менен эч кандай кыйынчылыксыз push-up жасап жаткан.

10. Кертис Джексон (50 Cent) "Ар түрдүү нерселер"

Рак менен ооруган бала жана кара терилүү репер, бири-бирине төп келбеген эки келбет. Бирок "Ар кандай нерселер" тасмасында роль 50 Cent деп аталган рэперге тийди. Көпчүлүк күйөрмандар аны бул ролдо дароо тааныган жок, айырмасы өтө ачык болчу.

Бул ролу үчүн эталондук көрсөткүч бир айдын ичинде 27 кг төмөндөгөн. Албетте, бул өтө оор тапшырма болгон жана ал ден соолугун чындап эле солкулдатып койгон. Ал ичүүчү диета деп арыктады, башкача айтканда, ал жеген жок, бирок ичти - суу, чай, шорпо. Ал кардио машыгууларды жасады. Күч машыгуулары кулпуланып калды, анткени булчуңдардын өсүшүнө өбөлгө түзөт.

11. Кристиан Бэйл жана анын ролдору

Анын олуттуу драмалык спектакли "Машинист" тасмасында көңүлдү бурган жалгыз нерсе эмес. Сценарий боюнча Бэйл бир жыл бою тамак ичпеген же уктабаган, ылайыктуу көрүнгөн каармандын ролун аткарат. Бэйл бул ролу үчүн 28 кг арыктады. Мындан тышкары, ал арыктоону улантууну каалаган, бирок дарыгерлер андан ары арыктоо кайтарылгыс кесепеттерге алып келиши мүмкүн деп ишендирип, коңгуроо кагышкан. Актёр атайын диетаны кармаган эмес, ал жөн эле тамактанган эмес, ал бир күндө бир банка консерваланган тунец жеген.

The Machinistтен кийин Кристиан "Batman Begins" тасмасында ойногон жана бул ролу үчүн 45 кг салмак кошуп, эгер денеси чындап кааласа, баарына айлана аларын далилдеген.

12. Рене Зеллвегер, "Бриджит Жонстун күндөлүгү"

Роль үчүн 15 кг кошуу анча деле кыйын болгон жок, кийинчерээк кантип бүктөө керек, өзгөчө Рене ашыкча салмакта болгондуктан, ага абдан гармониялуу көрүнөт. Кадимки жашоодо ал таразанын көрсөткүчтөрүн кылдаттык менен көзөмөлдөйт жана чанда гана өзүнө ашыкча чектен чыгууга жол берет, бирок кызыктуу роль - бул машыгууну жана диетаны бир азга унутуу үчүн күчтүү аргумент.

Актриса башкаларга окшоп тез тамактануу жана сыра менен киреше табат - бул семирүүнү каалагандардын негизги сыры, ошондуктан бош жана жагымсыз. Мен кыска убакыттын ичинде топтолгон килограммдарды таштадым, моно диеталарга отурдум жана активдүү машыктым.

Джаред Лето "27 -бөлүм"

Спорттук актёр эч качан 70 килограммдан ашкан эмес жана анын ашыкча салмагын элестетүү кыйын болчу. Бирок, "27 -бөлүм" кызыктуу тасмасындагы башкы ролдордун бирине бекитилгенден кийин, ал баатырга максималдуу окшош болуу үчүн салмак кошууну чечкен - ал психикалык жактан жабыркаган, өлтүрүүнү ойлогон. буркан.

Балмуздак менен зайтун майынын жардамы менен 20 кг салмак кошту. Бирок бул салмак бекеринен эмес, ал метаболизмин бузуп, таразада кадимки көрсөткүчүнө бир аздан кийин гана араң кайтып келген. Көптөгөн күйөрмандар жаңы образдагы кумирди тааныган жок, өзгөрүүлөр өтө таң калыштуу болуп чыкты.

13. Рассел Кроу "Эң катуу үн"

Мыкты Рассел Кроу анын денесине таандык экенин, тескерисинче эмес экенин бир нече жолу далилдеди. Ал гладиатордун ролунда кемчиликсиз болчу, ал эми карыган Роджер аралдарынын ролу ийнинде болчу. Бул көрүнүш үчүн ал салмак кошуп, 135 кг максимумга жетти.

Өзүнүн денесин мыкты көзөмөлдөгөн жана бир нече жолу арыктаган жана ролдор үчүн салмак кошкон Кроу бул тапшырманы мыкты аткарганын айтуунун кереги жок. Баса, Кроу көбүнчө алкоголсуз салмак кошот, бирок калган актерлор аны аппетитти жогорулатуу жана сиңирүүнү начарлатуу үчүн колдонушат.

Актёрлук кесипти курчап турган жылтыракка карабастан, аны оңой деп айтууга болбойт. Дененин өзгөрүшү дайыма ден -соолукта из калтырат, айрыкча кайталанса. Бирок чыныгы профессионалдар мындай метаморфоздорго даяр жана алардын сырткы кабыгынын барымтасы эмес. Кош болуңуз бүт дүйнө семиз болуу укугу үчүн жана дененин позитивдүүлүгү үчүн күрөшүүдө, актерлордун бири гамбургерди өзүндө жоктой жейт, экинчиси жаңы диетага жана бардыгы бир роль үчүн аракеттенет.