Өзүңүздү, башкаларды жана жашоону таптакыр башкача көрүүгө жардам бере турган психология боюнча 7 китеп

2024 Автор: Richard Flannagan | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 00:11

Өзүн өзү өнүктүрүү-чоң кишинин жашоосунда өтө маанилүү нерсе. Жашоодо кандайдыр бир кыйынчылыктар болсо, мен аларды жакындарым менен бөлүшкүм келет, жардам сурайм. Бирок кээде алардын эч кимиси жардам бере албай калат. Адам өзү менен күрөшүүнү үйрөнүшү керек болгон кыйынчылыктар бар. Буга тренингдер, психотерапия жана китептер жардам берет. Биздин убакта психологиялык адабияттар көп. Китеп дүкөндөрүндө бул илим үчүн адатта бүтүндөй бир бөлүм бөлүнөт. Жакшы китеп сизге түшүнүүгө жана сезүүгө, башкаларды түшүнүүгө, жашоонун бардык көйгөйлөрүн чечүүгө, адам катары өсүүгө жана өнүгүүгө үйрөтө алат.

Ронда Бирн "Табышмак"

Китепте айтылгандар жөнүндө да ушуну айткан "Жашыруун" деген тасма бар. Бул жерде адамдардын бир нече окуялары, бир нече атайын ыкмалар жана тажрыйбалар бар, алар менен сиз өзүңүздүн аң -сезимиңизди ийгиликке кайра программалай аласыз. Сөз визуалдаштыруу жана терең аң -сезим менен терең иштөө жөнүндө. Бул китептин жардамы менен сиз жашооңузду көптөгөн тармактарда жакшы жакка өзгөртө аласыз: финансы, сүйүү, жумуш, ден соолук. Бул жерде комплекс жөнөкөй тилде айтылат. Бул өзүңүздү жакшыраак түшүнүүгө, туура ойлонууга жана туура иш кылууга жардам берет. Ойлор материалдык - бул китептин негизги идеясы. Адамдар эмнени ойлосо, өздөрү да жашоосуна тартат. Эгерде сиз терс гана ойлосоңуз, анда айланаңызда баары жаман болоруна таң калбаңыз. Бул колдонмону окуп чыккандан кийин, жашооңузда бакыт, позитив жана ийгилик пайда боло тургандай ойлонууга үйрөнсөңүз болот. Эгерде сиз аң -сезимиңизди туура программаласаңыз, көптөгөн жакшы мүмкүнчүлүктөргө ээ болуп, тагдырыңызды түп -тамырынан бери жакшы жакка өзгөртө аласыз.

Джон Кехо "Подсознание баарын жасай алат"

Бул китеп "Сырды" окугандан кийин эффектти бекемдөө үчүн колдонулушу мүмкүн. Бул ошондой эле өз аң -сезимиңиз менен терең иштөө жөнүндө. Бул жерде адамдар тагдырын позитивдүү ойлор менен гана өзгөрткөндө чыныгы турмуштан көптөгөн мисалдар келтирилген. Романтикалык мамилелерден баштап, жеңилген айыкпас оорулар менен бүтөт. Мээ - окумуштуулар тарабынан эң изилденбеген орган. Акылын толук колдоно турган адамдар жок экени белгилүү. Бирок бул китеп ой жүгүртүүнүн чегин кеңейтүүгө жана көңүлдү позитивге бурууга жардам берет. Канаданын провинциясынын токойлуу аймагында жашаган Джон Кехо үч жылдан бери адамдардын аң -сезимин өзгөрткөн китеби жана программасы жөнүндө ойлонуп жүргөн. Бул программа акылдын чегин кеңейтүүгө жана ички мүмкүнчүлүктөрүңүздү башкаларга караганда көбүрөөк колдонууга жардам берет.

Михаил Лабковский "Мен каалайм жана болом"

Белгилүү орус психологдорунун биринин китеби бактылуу болууга үйрөтөт. Автор ар бир адам өзүн жаратат деп ишенет. Анын кеңештери жана ишенимдери ар бир адамга өзүн, чыныгы каалоолорун жана муктаждыктарын жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Кантсе да, дүйнөнүн баарына бир эле нерсе керек эмес. Анын сөз айкаштары бир караганда өтө радикалдуу көрүнүшү мүмкүн, бирок китепте дүйнөнүн дени сак жана социалдык жактан алгылыктуу кабылданышы жөнүндө айтылат. Мисалы: "Каалаган нерсеңди кыл" фразасы кээ бирөөлөр муну өтө жөнөкөй кабыл алып, ар кандай жамандыктарга жана азгырыктарга дуушар болушу мүмкүн. Бирок биз өзүбүзгө кам көрүү жана чыныгы муктаждыктарыбызды ички түшүнүү жөнүндө айтып жатабыз. Лабковский өзүнүн китеби аркылуу адамдарга эч кандай үмүтсүз жагдайлар жок экенин жана бардыгы адамдын колунда экенин ачык көрсөтөт. Сизге өзүңүздөгү нерсени өзгөртүүгө каалоо керек.

Пол Экман "Калптын психологиясы"

Бул китептин негизинде бүткүл дүйнөдө популярдуу болгон "Мага калп" аттуу бүтүндөй серия тартылган. Китепте планетада жашаган адамдардын көптөгөн жүрүм -турумдук реакциялары сүрөттөлөт, алардын жардамы менен алар качан чындыкты айтышат жана качан калп айтышат. Ошондой эле, алдоонун курмандыгы болуп калбаш үчүн көптөгөн ыкмалар жана сунуштар бар. Ошондой эле адамдарды байкоо аркылуу калпты таанууга үйрөнө аласыз. Бул башкаларды жакшыраак түшүнүүгө жана аларды түшүнүүгө жардам берет. Автордун изилдөөсүнүн корутундулары жүздү автоматтык түрдө таануунун өнүгүшүнө негиз түзгөн, ал АКШнын укук коргоо органдарына, ошондой эле ар кандай компанияларга кайрылган. Экман көп жылдар бою чогулткан бул маалыматтардын бардыгын ал китебинде окурмандар менен бөлүшүүнү чечти. Автор калптын түрлөрүн классификациялайт, адамдар так эмнени айта аларын жана калпты кантип байкоо керектигин сунуштайт.

Роберт Циалдини "Таасирдин психологиясы"

Автор Аризона университетинин профессору, ал социалдык жана эксперименталдык психология боюнча адис. Таасир кылуу психологиясы социалдык психология боюнча эң мыкты жана маанилүү китептердин бири катары тандалып алынган. Бул жерде, жөнөкөй тил менен айтканда, олуттуу нерселер жөнүндө айтылат. Кантип акырындык менен элди ишендирүү керек, эмне кылыш керек. Бул абдан олуттуу окуу куралы, бирок окуу жана түшүнүү оңой. Бул жерде мотивациянын техникасы, механизмдери жана жолдору сүрөттөлгөн. Бул китеп психологдорго, саясатчыларга, менеджерлерге, лидерлерге жана кандайдыр бир жол менен адамдардын аң -сезимине таасир этүү үчүн керек болот. Китепти окуу жана жөн эле жалпы өнүгүү үчүн, жүрүм -турумуңузду, ошондой эле башкалардын сизге болгон мамилесин жакшыраак түшүнүү жана оңдоо үчүн пайдалуу болот. Башка адамдарды манипуляциялоонун жолдорун түшүнүп, башкалардын таасирине алдырбоону жана өз каалоолоруңуздан гана иш кылууну үйрөнсөңүз болот.

Стивен Р. Кови "Жогорку эффективдүү адамдардын 7 адаты"

Китеп негизинен гуманисттик психология багытында ийгиликтүү америкалык бизнес -консультант Стивен Кови тарабынан жазылган. Бул инсандык инсанды эффективдүү өнүктүрүүгө, жашоодогу негизги нерсени баса белгилөөгө жана ишмердүүлүгүн туура уюштурууга жардам берүүчү колдонмо. Бул өзүн-өзү өркүндөтүү боюнча дүйнөлүк номерлердин бири. Бул басылмасыз азыр бир дагы китеп дүкөнү жок. Автор психиканын татаал механизмдерин, өзүңүздү түшүнүүнүн жолдорун сүрөттөйт, сизге ишенимдүү түрдө максаттарды коюуга жана аларга жетүүгө үйрөтөт. Китепте баары бир заматта боло бербестиги жөнүндө жазылган. Бир нерсеге жетүү үчүн көп күч керек. Бирок сиз өзүңүзгө билимге жана энергияга канчалык көп инвестиция салсаңыз, ошончолук натыйжаларга жетесиз. Аң -сезимдүү, бактылуу жана ийгиликтүү жашоого умтулган адамдар үчүн китеп албетте пайдалуу болот. Стивен Кови максаттарга кантип жетүү жөнүндө эле сүйлөбөстөн, өз тагдырыңды кантип табууну жана ээрчүүнү үйрөтөт. Бул китеп оор турмуштук кырдаалга туш болгон адамдар үчүн гана эмес, бактылуу жана аң -сезимдүү жашоону каалагандар үчүн да пайдалуу болот.

Колин Типпинг "Радикалдуу кечиримдүүлүк"

Бул китеп аны окуган ар бир адамга жашоосун түп тамырынан бери өзгөртүүгө, өзүнө жана айланасындагыларга таптакыр башка көз караш менен кароого жардам берет. Бул колдонмо дүйнөгө болгон көз карашты, сиздин өткөнүңүздү кабылдоону өзгөртөт жана бактылуу келечекти түзүүгө мүмкүндүк берет. Өзүн күнөөлүү сезүү, таарынуу, башкаларга жана өзүнө кыжырдануу - мунун баары жанга оор жүк жана өнүгүүгө тоскоолдук кылат. "Радикалдуу кечирим" эмоционалдык жактан гармонияга жетүүгө, бардык жаман нерселерден арылып, тынч жана ченемдүү кадам таштоого жардам берет. Китеп сиздин жашооңуздагы бардык жакшы жана жаман окуяларга ыраазычылыкты үйрөтөт. Эгерде адам кыйынчылыктарынан туура жыйынтык чыгарууну билсе, анда анын артына терс эмоциялардын эбегейсиз чоң ташын сүйрөөнүн кереги жок. Окугандан кийин өзүңүзгө жана дүйнөгө жаңыча кароого, кубанычты, сүйүүнү, бакытты, ыраазычылыкты, эркиндикти сезе аласыз. Өткөн бардык терс тажрыйбалар адамды азыркыга абдан байланыштырат. Китеп терс нерселерди таштап, позитивди байкап, бул жерде жана азыр жашоодон ырахат алууну үйрөтөт.