Мазмуну:
- Эч качан эртең мененки тамактан баш тартпаңыз, салмактуу түшкү тамакты ичиңиз жана кечки тамак менен ашыкча кылбаңыз
- Жашылчаларды, жаңы тамактарды көп жегиле, канттуу суусундуктарды ичпегиле
- Күнүнө бир стакан кызыл шарап сиз үчүн жакшы
- Узак жашоонун сыры
Video: Оптимизм, хот -дог жана бир стакан арак: "Санта -Барбаранын" кызматчысы анын узак жашоосунун сырын ачат
2024 Автор: Richard Flannagan | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 00:11
17 -январь "алтын кыз" Бетти Уайт 96 жашын белгиледи … Америкалык актриса сонун формада жана жандуу. Ал узак жашоосунун сыры түгөнгүс оптимизмде, ошондой эле ал жашаган ар бир күндөн ырахат алууга даяр экенинде ишендирет. Жана Бетти гастрономиялык ырахаттан баш тарта албастыгыңызга ишенет. Ал кызыксыз туура тамактануудан картошка, хот -дог, ал тургай бир стакан аракты жакшы көрөт.
Карьерасында америкалык актриса ондогон комедиялык фильмдерде жана сериалдарда ойногон, көбү аны "Санта -Барбара" сериясындагы күңдүн ролу менен эстешет, бирок "Алтын кыздар" тасмасына катышуусу анын чыныгы атак -даңкын алып келген. үй
96 жашында туулган кыз Бетти Уайт жаштыгынын сырлары менен бөлүшүүгө дилгир жана ийгилигинин формуласы тууралуу айтат. Ал толук ден соолукта урматтуу жашка чейин жашаш үчүн бардык нерселер менен чектелбеш керек деп эсептейт. Анын жеке мисалы буга далил. Узак жашоону убада кылган тамактануу буму, анын ою боюнча, бул анын өмүрүндө көргөн дагы бир жарнамалык оюн. Бетти Уайт диетологдордун эң талашсыз, дооматтарына каршы чыгууга даяр.
Эч качан эртең мененки тамактан баш тартпаңыз, салмактуу түшкү тамакты ичиңиз жана кечки тамак менен ашыкча кылбаңыз
Бетти Уайт 2014 -жылы Harper's Bazaar гезитине берген маегинде таңкы тамакка эч качан көңүл бурбаганын мойнуна алган.
Америкалык Жүрөк Ассоциациясынын окумуштуулары эртең мененки тамактан баш тарткандардын 27% жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу бар экенин билдиришти. Бирок, Бетти бул санга кирбегендердин бири болуу бактысына ээ болгон. 96 жашында ал эч качан жүрөк оорусу менен жабыркаган эмес.
Бетти көбүнчө эртең мененки тамактан баш тартат жана түшкү тамак үчүн бутерброд менен чектелет, бул диетологдордун пикири боюнча. Бул Бетти дагы деле толук кандуу тамактанууга убактысы жоктугунан улам болду, ал дайыма жумушта, топтомдо, бош убактысы болгондо Лос -Анжелестин зоопаркына ыктыярчы катары барат.
Жашылчаларды, жаңы тамактарды көп жегиле, канттуу суусундуктарды ичпегиле
Америкалык изилдөөлөргө ылайык, куурулган тамактарды кыянаттык менен колдонгондор эрте өлүм коркунучунда. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму этти жеген кант диабетине жана зат алмашуунун бузулушуна алып келет деп ырастайт.
"Француз картошкасы, хот-дог жана Diet Coca-Cola-бул менин эң сонун түшкү тамагым",-дейт Бетти, окумуштууларга кулак салбай. Ал ишенет, сиз өзүңүзгө жаккан продукттарды ырахаттануу мүмкүнчүлүгүнөн ажыратпаңыз.
Күнүнө бир стакан кызыл шарап сиз үчүн жакшы
Окумуштуулар бир стакан кызыл шарап аялдардын ден соолугуна таптакыр зыян келтирбейт деп ырасташат. Бетти Уайт бир стакан арак менен лимон ичсе болот деп ойлойт. Кечинде ал көбүнчө Pontiac Golden Retriever менен алкоголдук коктейлдерди ичет.
Узак жашоонун сыры
100 жылдык чекти басып өткөн жүздөгөн адамдар, алардын сыры-оптимизмди жоготпоо, пенсияга чыкпоо жана өздөрүнө кичинекей ырахаттарды, мисалы, бир стакан вино же андан да күчтүү нерсени четке кагуу эмес экенин айтышат.
Бетти тамаша тамашага ээ жана ар кандай кырдаалда позитивдүү нерселерди көрүүгө аракет кылат. Ал жаныбарларга жардам берип, ыктыярдуу иштерди аткарууга күч табат.
Ээ Жапониянын Окинава аралынын тургундары 100 жылдык чекти кантип басуунун сырлары! Бул жер жүз жылдыктын саны боюнча дүйнөдө абсолюттук рекордсмен.
Сунушталууда:
Станислав жана Галина Говорухин: Аялдардын акылмандыгы үй -бүлөнүн узак жашоосунун кепилдиги катары
Галина биринчи көргөндө жиндидей болгон сүйүүсүнүн астына түшүп, адегенде аны мамилеси үчүн өтө кичинекей деп эсептеген. Станислав Говорухин көптөгөн күйөрмандарынын көңүл буруу белгилерин кубаныч менен кабыл алды, Галина таарынычтан түндө ыйлады. А бирок тагдыр алардын жашоосун тыгыз байланыштырды: жарым кылым бою алар сүйүүсүндө дайыма бактылуу болушту
Наталья Кончаловская жана Сергей Михалков: чыгармачыл биримдик үй -бүлөнүн узак жашоосунун сыры катары
Жок дегенде сүйүү никеге келгенде, нике асманда жасалат дешет. Бирок, Сергей Михалков менен Наталья Кончаловскаянын баш кошуусуна келгенде, эч кандай шек жок - алардын жолугушуусу белгилүү үй -бүлөлөрдүн бул чыгармачыл адамдарын бириктирүүнү чечкен тагдыр тарабынан алдын ала белгиленген
Джина Лоллобригида орус кинорежиссерлору менен болгон эки жашыруун романсынын сырын ачат
Gina Lollobrigida бир нече ондогон жылдар бою аялдыктын жана сулуулуктун стандарты болуп келген. Кино жылдызынын жеке жашоосу анын профессионалдык карьерасынан кем эмес жарык болгон. Ал бир гана жолу үйлөнгөн, бирок анын хоббиси жана романдары жөнүндө уламыштар айтылышы мүмкүн. Жакында Джина Лоллобригида Флавия Амабиленин Ла Стампага берген суроосуна жооп берип жатып, эки орус кинорежиссерун "өз жашоосунун адамы" деп атады
Бир миллион кофе буурчагы. Бир дүйнө, бир үй -бүлө, бир кофе: Саймир Стратинин дагы бир мозаикасы
Бул албаниялык маэстро, мозаика боюнча бир нече "рекордсмен", Сайимир Страти сайттын баракчаларында Culturology.Ru сайтынын окурмандары тарабынан буга чейин жолуккан. Ал 300,000 бурамадан турган сүрөттү жана мыктардан Леонардо да Винчинин портретин жараткан, ошондой эле тыгындар менен тиш чукугучтардын сүрөттөрүн койгон. Жана жазуучу бүгүн иштеп жаткан жаңы мозаика, балким, аны бир миллион кофенин буурчактарынан бөлүп чыгаргандыктан, ага жүз чөйчөк күчтүү жыпар жыттуу кофе кымбатка турса керек
112 жаштагы британиялык аял журналисттерге өзүнүн узак жашоосунун сырын ачып берди
Жакында 112 жашын белгилеген британиялык чоң эне Грейс Жонс журналисттер менен жолугуп, аларга узак жашоонун сырын айтты. Грейс 80 жаштагы кызы Дейрдре менен болгон жана экөө тең, жалпысынан, жашына карабай, өздөрүн абдан жакшы сезишкенин айтышкан