Жаштарга карама -каршы турган 60тан ашкан орусиялык атактуулар

2024 Автор: Richard Flannagan | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 00:11

Атактуу орусиялык аткаруучулардын бири Валерий Леонтьев жакында 70 жашка чыкты, ал дагы деле өзүнүн жаш көрүнүшү жана энергиясы менен күйөрмандарын таң калтырууда. Бирок, ырчы "дени сак денеде дени сак акыл -эсти" сактоого умтулууда жалгыз эмес. Жана ар бир атактуу ырчы же актёрдун күйөрмандарды сулуу келбети менен гана эмес, жаш кесиптештери менен да ийгиликтүү атаандашууга мүмкүнчүлүк берген түбөлүк жаштыктын өз сыры бар.

Валерий Леонтьев, 70 жашта

Атактуу аткаруучу өзүн жакшы физикалык формада кармап туруу үчүн көп күч жумшоо керек экенин эч качан жашырган эмес. Спорт залдагы күнүмдүк көнүгүүлөр, чуркоо, алкоголдун жоктугу жана туура тамактануу Валерий Леонтьевдин жашын сезбөөгө мүмкүндүк берет. Ырчы каникулда да эс алууга уруксат бербейт, болгону машыгуу залында машыгуу жана чуркоо, ал сууда сүзүү менен алмаштырат, күнүнө бир нече саатты бассейнде өткөрөт.

Ошол эле учурда Леонтьев бир аз жейт, бышкан же бышырылган этти жана жашылчалар менен балыкты жакшы көрөт. Ошол эле учурда ал дайыма майлуулугу төмөн сортторду тандайт. Жашы жок жылдыз спирт ичимдиктеринин бардык түрүнөн, ошондой эле ширелерден турган таттуу суусундуктардан баш тартып, жалаң суу ичет.

Анын жашоого болгон мамилеси жөнөкөй жана түшүнүктүү: башкалардан жакшы болуу үчүн өзүңдүн үстүңдө дайыма иштөө керек.

ДА ОКУУ: Валерий Леонтьев - 70: Күйөрмандар кумири жөнүндө билбеген нерселери >>

Ефим Шифрин, 63 жашта

Атактуу актёр интервьюларында бала кезинде жана өспүрүм курагында абдан көп ооруп жүргөнүн, чындыгында өзүн жаман сезүү адаттагы абалы экенин көп айткан. Бүгүн, Ефим Шифрин гүлдөгөн келбети менен күйөрмандарын таң калтырат жана сергек жаш денени көрсөтүүдөн тартынбайт. Сыртынан сүрөтчү чыгармачылык кесиптин өкүлүнө караганда супер спортчуга көбүрөөк окшош.

Ефим Шифрин мурда кесибине тоскоолдук кыла албаган жашынан алда канча улуу көрүнчү. Өзүнө кам көрүүнү чечкенден кийин, ал спортчулардын кооз сүрөттөрүнө түшүп, машыгуу залына келип, бизнеси менен алек болуп, спортсуз жашоосун элестетүүнү токтотту. Акырындык менен денесинен алсыздык жоголуп, булчуңдары күчтөнүп, жагымдуу рельеф пайда болду. Ошол эле учурда, оорулар кандайдыр бир жол менен өзүнөн өзү жок болуп кетишти. Ал тамекини таштады, көптөгөн диеталарды сынап көрдү, ал тургай орозо кармады, туура тамактанууга көндү.

Ефим Шифрин ишенет: бир гана жашабастан, дени сак адам катары өлгөн жакшы.

Олег Газманов, 67 жашта

Атактуу ырчы жыл өткөн сайын өзгөрбөйт окшойт. Жана ал түбөлүктүү жаштыгынын сыры менен бөлүшүүгө кубанычта. Дээрлик өмүр бою ал активдүү жашоо образын карманып, күн сайын машыгат. Ал тургай анын веб -сайтында Олег Газмановго жакшы формада жүрүүгө мүмкүндүк берген физикалык көнүгүүлөрдүн комплексин сунуштаган "Ден соолук сырлары" деген атайын бөлүм бар. Ошол эле учурда ырчы кызыккандардын баарына кеңеш берүүгө жана бул көнүгүүлөрдү кантип туура аткаруу керектигин айтууга даяр.

Күн сайын эртең менен аткаруучу дайыма көнүгүүлөрдөн жана чуркоодон башталат. Калгандары үчүн, жаш ырчынын айтымында, сиз жөн гана чараны карманышыңыз керек. Олег Газманов алкоголду орточо ичүүдөн жана даамдуу тамактан баш тартпайт, бирок ошол эле учурда эч качан көп ичпейт жана ашыкча тамактанбайт.

Ырчы жаны менен денесинин жаштыгын сактоо үчүн иш -аракеттердин түрлөрүн өзгөртүү керек деп эсептейт: башы чарчап, дене тарбия менен алектенүү керек.

Александр Збруев, 81 жашта

Атактуу актёр жаштыгынын сыры тууралуу суроолорду бергенде чындап таң калат, анткени анын сыры жок. Ал спортту өзгөчө жакшы көрбөйт, диетаны кармабайт, бирок ошол эле учурда өзүн чыныгы баладай сезет. Александр Збруев жаштык - бул психикалык абал деп эсептейт. Ал болгону 81 жашта, андыктан кинодо роль жаратууну, театрда кызмат кылууну улантууда. Жана актер Кудайга болгон ишеним рухтун жана дененин күчүн сактоого жардам берет деп ишенет.

ДА ОКУУ: Александр Збруеванын үч аялы: "Мен кайда жана кимдин алдында күнөөлүү экенимди билем …" >>

Николай Дроздов, 81 жашта

Теле алып баруучу жана окумуштуу Николай Дроздов 80 жылдыгын бир жарым жыл мурун белгиледи. Бүгүнкү күндө, ал жаш кезиндегидей эле активдүү, шайыр жана жаңы идеяларга жана чыгармачылык пландарга толгон. Журналист вегетариандыкты адамдар үчүн табигый нерсе деп эсептеп, дээрлик кырк жылдан бери эт жеген эмес. Ал йогага олуттуу кызыгат, ичпейт жана тамеки тартпайт.

Күн сайын эртең менен алып баруучу интенсивдүү көнүгүүлөр менен башталат, андан кийин ал эки стакан туздуу сууну ичет, жарым сааттан кийин сууда сулу же гречка боткосу менен эртең мененки тамак ичет, кээде ага бал жана кургатылган жемиштерди кошот.

Бирок Николай Дроздовго жаш жана дени сак бойдон калууга мүмкүндүк берген эң маанилүү нерсе - бул жашоого жана аны курчап турган дүйнөгө позитивдүү мамиле. Анын ою боюнча, бийлөө, күлүү жана ырдоо денедеги картаюу процессин активдүү басаңдатат.

ДА ОКУУ: Николай Дроздов жана анын Татьяна: СССРдин башкы биологунун дээрлик офистик романы жана 40 жылдык бактысы >>

Игорь Костолевский, 70 жашта

Бирок Игорь Костолевскийдин түбөлүктүү жаштыктын өзүнүн сыры бар. Ооба, ал спорт менен машыгып ден соолугун чыңдайт, бирок анын жаштыгында жана чыгармачылыгында сүйүү башкы ролду ойнойт. Аялы Консуэло де Авиланд аны жаш жана сулуу бойдон калууга үндөйт.

Актёр чын жүрөктөн ишенет: эң жакшысы бул укмуштуу аял менен таанышкандан кийин болгон. Жана бирге болгондо алар биздин көз алдыбызда өзгөрүшөт. Сезимдер жаштыкты, биринчи кезекте жанды, андан кийин гана денени сактоого жардам берет.

ДА ОКУУ: Игорь Костолевский жана Консуэло де Авиланд: жашоонун экинчи жарымынын жалындуу сүйүүсү >>

Борис Грачевский, 70 жашта

Тамашалуу "Ералаш" журналынын "Папасы" 70 жылдыгын 2019 -жылдын мартында белгиледи. Бирок, ал өзүн жашы жок адам деп атайт жана оор операцияларга карабастан, мыкты физикалык формада калууда. Ал сырын сыймыктануу менен бөлүшөт: анын жаш аялы бар, анын жанында акыл -эси жана денеси соо болушу керек.

Төртүнчүдөн, Борис Грачевский үмүттөнгөндөй, анын акыркы аялы Екатерина күйөөсүнүн тамактануусун катуу көзөмөлдөйт жана дарыгерлер сунуштабаган нерсени талап кылганда анын көрсөтмөсүнө баш тартуудан кескин баш тартат.

60 жыл көп, ал эми 100 жыл бүтүндөй бир доор. Ар бир адам бир кылым жашай албайт. Чыгармачыл кесиптеги адамдар, алардын каармандарынын жашоосунун ролунан кийин, тез эле өз жашоолору менен жашашат деп ишенишет. Биздин бүгүнкү серепте - жүз жылдыгын белгилөөгө жетишкен ар кайсы өлкөлөрдүн театр жана кинонун тирүү актёрлору, бирок алар күн сайын жашоодон ырахат алууну улантып, бул дүйнөдө узак жашоонун жаңы себептерин издеп жатышат.