Video: Окумуштуулар жапондор эмне үчүн башка адамдарга караганда узак жашаарын айтышты
2024 Автор: Richard Flannagan | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 00:11
Бүт дүйнө ондогон жылдар бою жапондордун узак жашоосунун табышмактарын чече албай келет. Бүгүнкү күндө жапон эркектеринин орточо жашоо узактыгы 80 жаш, ал эми аялдардыкы - 86. Жер жүзүндө бир дагы мамлекет мындай деңгээлге жете элек. Жакында Япония менен Россиянын геронтология тармагынын алдыңкы эксперттери жапондордун узак жашоосунун феноменин түшүнүү үчүн Москвага чогулушту.
Белгилей кетүүчү нерсе, Россия үчүн узак жашоо маселеси абдан актуалдуу, анткени биздин өлкөдө улгайган адамдардын саны жылдан жылга өсүүдө. 2019 -жылы, статистика боюнча, орустар тарыхый минимумду күтүшөт: эркектер 68,5 жаш, аялдар - 78,5 жыл. Жана бул Япониянын калкынын өсүшүнүн себептеринин бири деп атоого болот, ал эми улгайган адамдардын пайызы туруктуу бойдон калууда.
Жапондор бул маселеге кылдат мамиле кылышты. Биринчиден, адамдардын ден соолугун, материалдык жыргалчылыгын жана жашаган жылдарын салыштырган чоң масштабдуу изилдөө жүргүзүлдү. Көрсө, Японияда жакыр адам канчалык ооруса, өмүрү ошончолук кыска болот экен.
Жашоонун узактыгына таасир эткен дагы бир себеп, жапондордун айтымында, туура тамактануу. Жапон геронтологдору улгайган адамдын диетасы жаштардын диетасынан олуттуу айырмаланышы керек деп эсептешет. Американы эске салсак жетиштүү болот, ал жерде мамлекет карыларды дарылоого чоң сумма жумшайт жана алар жапондорго караганда алда канча аз жашашат. Мунун баары карыганда адамдар тамактануусун өзгөртпөйт. Японияда муну элестетүү мүмкүн эмес - супермаркеттердеги карылар үчүн тамак -аш өзүнчө текчелерде, ошондой эле кичинекей балдар үчүн тамак -аш.
Жапон окумуштуулары бир топ жаштагы адамдар тамакты желе түрүндө жеши керек деп айтышат. Алар үчүн негизги продукт - балык, бирок эт зыяндуу. Баса, жапондор америкалыктарга эт жегиле деп үйрөткөнүн биринчи жыл эмес, бул жаман адаттан арылуу убактысы өттү.
Жапондор тузду керектөө менен дагы активдүү күрөшүүдө. Эгерде жакында эле орточо япондордун күнүмдүк рационунда күнүнө 40 грамм туз болсо, бүгүнкү күндө активдүү пропаганданын аркасында болгону 10 грамм. Профессор Эндонун айтымында, япондор эч качан орустарга окшоп тамакты жакшы көрүшөт деп жешпейт.
Узак жашоонун дагы бир маанилүү фактору - жашына карабай тынымсыз изилдөө. Жапондор күнүнө жок дегенде бир саат китеп окушат жана мээни деменция жана Альцгеймер сыяктуу көйгөйлөрдөн коргойт деп ишенишет. Телевизор алдында жүргөндө улгайган япондор күнүнө жарым сааттан ашык убакыт өткөрүшпөйт. Салыштыруу үчүн цифралар: америкалыктар көгүлтүр экранда күнүнө 4 саат отурушат, ал эми орустар 5.
Жана япондордун өмүрүн узарткан дагы бир маанилүү фактор - бул кыймыл. Мисалы, улгайган япондор күн сайын көчөдө кеминде бир саат жүрүшөт, ал эми орустар диван менен сыналгыга жакыныраак.
Узак жашоонун бешинчи фактору - достору менен үзгүлтүксүз жолугушуу. Жапониялык пенсионерлер курдаштары менен көп убакыт өткөрүшөт жана муну кызыксыз жана бакубат жашоонун кепили деп эсептешет. Карылар үйүндө достору менен жолугушууларды уюштурушат, көргөзмөлөргө, театрларга барышат, кафелерде жолугушат.
Жана албетте, япон карыяларына мамлекет тарабынан активдүү колдоо көрсөтүлүп жаткандыгын белгилей кетүү керек. Бул үчүн көптөгөн улуттук программалар иштелип чыккан. Ал тургай, алсыздарга кам көрүү жана калп айтуу сыяктуу "жеке" көрүнгөн учурлар мамлекетти өзүнө алат. Жапонияда карыларга узак мөөнөттүү үй кароо боюнча мамлекеттик программа бар.
Биргелешкен бардык чаралар оң натыйжа бербей койбойт: япондор бир нече жылдардан бери планетада жашоо узактыгы боюнча лидер болуп келишет.
Сунушталууда:
Сталин тиран генерал Апанасенкону эмне үчүн баалаган же эмне үчүн жапондор андан коркушкан
Улуу Ата Мекендик согуш башталар алдында Жусуп Апанасенко Ыраакы Чыгыш фронтунун командири болгон. Кесиптештердин эскерүүлөрүнө караганда, жаңы кожоюнда жагымдуу эч нерсе болгон жок. Бир караганда, анын ичиндеги нерселердин баары жийиркеничтүү: орой, бейкапар көрүнүшү жана билимсиз тирандын даңкы. Генерал наам үчүн да, жогорку жетекчилик үчүн да эч кандай сөз тандабастан, катуу жана үн менен ант берди. Апанасенконун кол алдындагылар сөгүнгөн адам эмне үчүн Сталиндин жайгашкан жеринен ырахат алганын жана эмне үчүн экенин болжой алышкан
Эмне үчүн тарыхый имараттарды реконструкциялоо үчүн Москвада мунара турларын ижарага алуу сатып алууга караганда пайдалуу
Эски имараттарды жана сарайларды реконструкциялоонун өзгөчөлүктөрү көбүнчө бийиктикте иштердин болушун болжолдойт. Мындай иштер бардык коопсуздук эрежелерин сактабастан ишке ашпайт
Эмне үчүн Елизавета II Улуу Британиянын эң узак башкарган падышасынын өмүр баянынан ханыша жана башка анча белгилүү фактылар болбошу керек эле
Елизавета II жөн эле адам эмес, ал дүйнөлүк саясий аренада реалдуу көрүнүш. Айтор, анын такыр ханышасы болбошу керек экенин унутуу абдан оңой. Падышанын жеке жашоосу ачык пиарга карабай сырдуу. Аз эле адам ханышанын кантип жашаганын билет жана 2015 -жылы Британия тарыхында эң узак башкарган монарх катары таанылган. Британ ханышасы жана анын падышачылыгынын негизги учурлары жөнүндө кызыктуу жана адаттан тыш фактылар, андан ары кароодо
Согуштагы аялдар: Эмне үчүн туткун болуу советтик аскер кызматчылары үчүн согуштук аракеттерге караганда коркунучтуу болгон?
Кызыл Армияда кызмат кылган көптөгөн советтик аялдар колго түшпөө үчүн өз жанын кыюуга даяр болчу. Зордук -зомбулук, бейбаштык, азаптуу өлүм жазасы - мындай тагдыр кармалган медайымдарды, сигналисттерди, чалгынчыларды күтүп турган. Кээ бирлери гана согуш лагерлеринин туткунуна түшүшкөн, бирок ал жерде да алардын абалы Кызыл Армиянын кишилеринен да начар болчу
Италиялык окумуштуулар узак жашоого өбөлгө түзүүчү 3 факторду аташты
Эле, башка күнү, 2017-жылдын 12-декабрында, Италиянын түштүгүндө жүргүзүлгөн, 90-100 жашка чейинки бир топ адамдар байкалган изилдөө жөнүндө отчет жарыяланды. Илимпоздор мындай улуу доорго чейин жашаган адамдардын башкалардан эмнеси менен айырмаланары кызыктырды